Итак, о той самой «одной конфетке с утра» на похудании. В топ вопросов тренеру обязательно войдёт вопрос о том, почему быстрые углеводы даже в пределах дефицита калорий негативно скажутся на результатах похудания и даже могут вовсе остановить процесс
Дело в том, что тело не умеет считать калории! Для управления многими процессами тело использует гармоны!
Команду «запасать» даёт гормон инсулин. Чем его уровень выше, тем больше ваших питательных веществ пойдёт в запас, а не в энергию.
Особенно сильно на уровень инсулина влияют сахара, те самые быстрые углеводы (наша конфетка)
Решив сбросить лишние кг, вы начинаете делать всё, чтобы тело поняло команду худеть и тут же рушите все ваши усилия и вводите ваше тело в дисбаланс, совершенно противоположной командой «запасать»
Немного покошмарю вас сказав, что постоянно высокий уровень инсулина (я сейчас говорю о случаи когда человек постоянно и много употребляет в пищу быстрых углеводов) называется гипертнсулинемия, что может привести к диабету 2 типа.
Чтобы избежать такого исхода, тем более надо дать вашему телу подзабыть свой «инсулиновый ответ» на пищу
Ну и последнее не менее важное. Каждый день кушая по одной вкусняшек, вы лишний раз напоминаете себе о том, чего себя лишили! Не дразните себя, вам этого не нужно
—————————————————
Остались вопросы? Пиши в Дерект или Приходи на тренировки в мой зал. Живешь далеко, тогда ОНЛАЙН я всегда на связи💪🏻
