СЬЕСТЬ НЕЛЬЗЯ ОТКАЗАТЬ😳Пускай каждый сам расставит знаки препинания. Недавно посмотрела одно видео известного фитнес тренера про сушку тела. Понятно объяснил все правила, я со всем согласна, выглядит сам тренер хорош, фото клиентов тоже прекрасны. А потом он показал свою еду... и тут я подумала, а ради чего люди живут?🥺На тарелке у него был дневной рацион, бледная половина вареной грудки, соленый огурец и какая- то часть консервированной рыбы. Почему люди доводят себя до того, что им в жизни приходиться постоянно с чем-то бороться? Почему этот жир такая серьезная проблема? Каждый кто решил готовиться к соревнованиям обязан считать калории, но если ты обычный человек. Как тебе быть?
Предлагаю простые правила, которые точно сделают тебя стройным, здоровым и не лешат радости жизни:
- убери из рациона весь мусор, мелкие перекусы, сладости, булки и пр.
- питайся сбалансированно 3-4 раза в день
- пускай твой обед будет сытным, а ужин достаточно легким. Тогда и всё из пункта выше не понадобится☝🏼
- побалуй себя чем-то по-настоящему вкусным,хотя бы раз в неделю. И пускай в твоей голове будет мысль, что вкусно– это не когда тонны сахара и химического в составе, а когда тонко подобраны сочетания разных вкусов, (соленое и сладкое, кислое и сладкое и тд)
Радость ведь не в чипсах... не так ли?🙃👊🏼
Звучит сложно, но если хорошо разобраться, это проще чем ты мог подумать. Сушка по правилам всегда работает, но пока ты не изменил свои жизненные настройки, она даст только временный эффект, пока будет работать твоя сила воли!💪🏻
Запутался как же всё таки питаться, я всегда на связи. А это фото моего читмила сегодня, Абсолютно хэнд мэйд бургер #фитнестренерспб#диетологспб#программыпохудения
