СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ТЕБЕ НУЖНО, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ как это будет на самом деле!

«СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ТЕБЕ НУЖНО, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ» как это будет на самом деле! Приветствую обратную связь от тебя🥰 ⠀ Кстати, этот вопрос в топчике в осенне-зимний период. Я, как Тренер на вопрос : «когда я похудею?» — чаще всего отвечаю : «всё индивидуально». Однако, всё можно просчитать👩🏼‍🎓Итак: ⠀ Реальная потеря веса для женщин ~900г чистого жира в месяц. В неделю по формуле Лайла Макдоналда - до 1,5% от общей массы тела. Пример : ⠀ 🥑твой вес 60кг. Значит в неделю среднее значение будет - 600гр (показатель 1%, просто умножила 60х0,01), ⠀ 🥑похудеть ты, к примеру, хочешь на 5кг. То есть, это 5(потеря веса)/0,60 (60кг, ваш вес)= 8недель, ⠀ 🥑добавим сюда срывы, внеплановые отклонения от подсчитанной нормы, выполнение не всех тренировочных комплексов и смело прибавляем к сроку ещё треть. То есть это уже 3 месяца минимум Есть много подводных камней в похудении. Если при соблюдении всех подсчетов, диет и тд ты не видишь результат даже близкий к этому, возможно допускаешь какие-то ошибки или у есть допфакторы, не дающие результат! Я всегда рада помочь в этом случаи 👉🏼онлайн консультация( часовая консультация, отвечаю на твои вопросы, даю рекомендации); 👉🏼закажи мою персональную программу питания и тренировки онлайн; 👉🏼онлайн тренер, месяц персональной поддержки и контроля результата;