«ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ» сегодня, увидев первый снег за окном, впервые за много лет не порадовалась. Как вы, наверно, знаете я очень люблю горы и катаюсь на горных лыжах. Каждый год с нетерпением я ждала первого снега. Но в этом году, реальность такова, что возможности мечтать о новом горнолыжном сезоне, не представляется возможным. Многие страны будут закрыты из-за пандемии😷
Депривация моей свободы, которая коснулась не только моего лыжного увлечения, но и более важных жизненных аспектов, таких как семья, работа и пр. иногда погружает меня в состояния уныния💩
Однако, есть очень важный момент, которым я бы хотела с вами поделиться - это спорт в моей жизни и его положительное влияние на эмоциональное здоровье😬
Почему так важно делать физические упражнения:
- движение- это жизнь;
- под действие нагрузки у нас вырабатываются гормоны счастья -эндорфины;
- происходит укрепление сосудов, а значит вы всегда будете в тонусе и перепады погодных условий, никогда не скажутся на вашем самочувствие;
Стоит ли говорить, о том, что придя на тренировку в осенний дождливый день, ты чувствуешь себя настоящим героем, преодолевающим препятствия)
Всем, кто заботиться о себе особая рекомендация от меня двигаться и не лениться! А если всё-таки по какой-то причине выйти из дома не получается, я провожу тренировки ОНЛАЙН, zoom,Skype НЕ НУЖЕН! Хочешь узнать, подробности, не стесняйся и напиши мне✌🏼💪🏻😘
#тренеронлайн
