Статья о том, как справиться с сахарозависимостью и снизить потребление сладкого. Описываются биохимические процессы, которые происходят в организме при употреблении сахара, и как они влияют на наше желание есть сладкое. Дается совет, как снизить потребление сахара и перейти на здоровое питание.
# Питание
Статья о том, как правильно составить меню для похудения. Рекомендации по количеству белков и жиров, а также формулы для определения нормы потребления белка и жиров в зависимости от веса. Советы по выбору хороших жиров и замачиванию орехов.
В этот период лучше употреблять сложные углеводы, а не мясо и жирную пищу. Чеснок, имбирь и другие продукты могут помочь в борьбе с вирусами, но не являются 100% защитой. Суп должен иногда присутствовать в рационе, но только если он приготовлен правильно.
Статья о том, что важно заботиться о своем теле не только снаружи, но и внутри для здоровья. Важно правильно определить свою цель и тогда твое «идеальное тело» будет выглядеть соответственно ей. Ставьте реальные цели и заботьтесь о своем здоровье. Автор предлагает грамотные программы питания для достижения идеального тела и отличного самочувствия.