Реальная потеря веса для женщин ~900г чистого жира в месяц. В неделю по формуле Лайла Макдоналда - до 1,5% от общей массы тела. Если при соблюдении всех подсчетов, диет и тд ты не видишь результат даже близкий к этому, возможно допускаешь какие-то ошибки или у есть допфакторы, не дающие результат! В статье предлагаются услуги онлайн-консультации, персональной программы питания и тренировок, а также месячной персональной поддержки и контроля результата.

Статья о том, почему не стоит утолять голод сладким на ужин и как это влияет на уровень глюкозы в крови. Объясняется, что глюкоза является топливом для нашего тела, и после сна ее уровень самый низкий, поэтому важно правильно начинать день. Описывается роль инсулина в процессе утилизации глюкозы и ее превращения в энергию или запасы. Также указывается, что умственная деятельность после приема сладкой пищи может привести к отложению глюкозы в жировое депо.

Если ты обычный человек, то для чего люди живут ради того, чтобы бороться с жиром и не лешат радости жизни, я хочу рассказать о простых правилах, которые точно сделают тебя стройным, здоровым и здоровым.

Быстрые углеводы, такие как сахар, могут негативно влиять на процесс похудения, так как повышают уровень инсулина в организме, что приводит к запасанию питательных веществ в жировые запасы. Постоянно высокий уровень инсулина может привести к гипертнсулинемии и диабету 2 типа. Кроме того, употребление вкусняшек может нарушить психологическое равновесие и привести к срывам в диете.

Привет всем из дома)) 👋🏼несколько дней назад меня захватила волна смешанных чувств, возможно даже какой-то внутренней паники из-за всего происходящего... Но сейчас я пришла к устойчивым выводам о том, что: - все что происходит в целом, скажется положительно на моем будущем и всего мира в целом; - всё никогда уже не будет прежним; - ситуация показала некоторых людей с лучшей стороны, а некоторых с нелучшей(что впрочем тоже хорошо для меня, может и для них); - я ещё раз убедилась в том, что прошл

Статья рассказывает о том, какие черты нужно развить в себе для личностного роста и воспитания себя как человека с большой буквы. Автор делится своими мыслями и выводами, основанными на книге «Восхождение к индивидуальности». В конце статьи читателям предлагается поделиться своим опытом в комментариях.

Я Анастасия Шпак, выпускница первой в нашей стране фитнес-школы имени Вейдера по направлению ДИЕТОЛОГИЯ и НУТРИЦЕФТИКА.